水瓶面面書寫幸福

作者／伊莉莎白．萊瑟

翻譯／巫土

出版／方智；2011年6月初版

【小書摘】

你的靈魂總是在傳送訊息，如果你時常繪畫、歌唱、寫詩，或是聆聽讓人振奮的音樂；如果你靜心與祈禱；如果你在大自然中散步，或是在運動或舞蹈中移動身體，你就知道與靈魂接觸的感受。你感覺有一條河在你之內流動，一種喜悅。而當你伸手幫助有需要的人，當你陷入愛河，當你經歷困難之火的考驗，或是當你終於屈服於某個痛苦的情況，停止與恐懼和心痛抗爭，將控制權交給更偉大的事物時，你也會感覺到那條河流。當你厭倦於自己這種緊縮的感覺，於是不管發生什麼，都讓自己對生命之流敞開時，你就與你的靈魂合而為一，並且感覺有一條河在你之內流動，一種喜悅。

生命中發生的一切都是一種福氣——也許它化身為用快樂時光包裹的禮物，或是以心碎、失去或悲劇的形式到來。是真的，日常生活的小改變中都隱藏著意義，在你最沮喪時刻的碎片中也可以找到智慧。

讓其他人瞥見真實的你，看看會怎麼樣。慢慢來，不要太戲劇化，分享你在每一刻的單純狀態——你的勝利與失敗，你的滿足與遺憾。面對你展現人性的難堪，你就會發現深層的熱情與慈悲之源。你公開的祕密是很偉大的力量，當你的心放下防衛時，你遇見的所有人都可以安全卸下他因為隱瞞而產生的重擔，然後你們可以一起穿越那道敞開的門。

為了喜悅而活，看起來像是少數人士才擁有的自私之舉，或享樂主義的華麗詞藻。其實不然。喜悅不是自私的情緒，它是純然的感恩，自由地流經身體、心與靈魂——感恩什麼？感恩呼吸、色彩、音樂、友誼、幽默、天氣、睡眠與覺察；它是自願投入生命整個混亂的奇蹟。世上的苦難大多是由不快樂而沉悶的人想做好事所造成的，而不是那些怡然自足的人。