水瓶面面書寫幸福

「在接下來的十五分鐘裡，你可以做以下這十件事情，而讓你一整天的日子變得大為不同。

1.      打電話給一個你已經有好一陣子不曾聯絡過的家人，向對方說你愛他，並且向對方致敬。

2.      列出再你今天的生活中最優先的五件事情，並且排定先後順序。接下來，按照次序採取行動，一一完成每一件事情，或者達成重要進展。

3.      邀請一位親近的朋友共進晚餐。

4.      記得你一直拖延著沒做的那件事嗎？去做吧。

5.      展開你的下一項重大計畫，不論有多麼重大都沒關係。我就讀高中的時候，曾有一份學期報告一直不曉得怎麼開始寫，結果老師對我說：『開始做就是完成了一半。』這句話在當時為我帶來了極大的激勵效果——現在也是。

6.      你如果沒有下一項重大計畫，那就擬定一項吧。這項計畫可以很簡單，例如整理車庫，也可以很龐大，例如寫一本書。

7.      開始閱讀那本你一直想看的書吧。

8.      做運動。開始過健康的生活。享受上天賜給你的身體。

9.      播放你做喜歡的音樂，手足舞蹈吧。跳舞吧，慶祝這一天！慶祝這一刻！

10.  走出戶外，深吸一口氣。不要動，好好聆聽。心懷感激。開口說出：謝謝你！」

——羅伯．史密斯，《活到第20,000天的那一刻：美國傳奇經紀人親授，激活人生的祕密》，p. 107~108