水瓶面面書寫幸福

作者／趙翠慧
撰文／元昕、張大諾
出版／圓神；2012年4月初版

【水瓶面面如是說】
讀這本書真的會很感動，怎麼會有這麼溫暖、內心大愛滿溢的人哪！讀到書末作者趙翠慧在〈親愛的大師〉一文裡，訴說她與星雲大師的因緣時，我甚至感動到痛苦流悌……星雲大師 和趙翠慧 女士都是好慈悲好慈悲的人啊！令人讚佩、令人敬愛！

【書摘】
瀕死以後，以前會花三萬塊買一件衣服，現在花三千塊錢就可以了，剩下的二萬塊就可以捐掉了。別人會說我不會理財，但我認為自己是最會管錢的，我把錢放到最好的地方——別人需要的地方。

瀕死之後，我對太多事情都不介意，我介意的事情只是，我能夠做多少個陪伴，能夠看到多少世間的好，這是我介意的。人的腦筋能夠裝的東西有限，不要把它用來裝那些苦惱，太可惜了嘛！
所以，我的名言就是：不計較不比較，好好吃飯睡覺。這樣，一個人就會活得非常自在。

你在幫助別人的時候，也只是因為你有那個能量，是這個能量的自然釋放。既然這樣，你幫助別人的時候，憑什麼要人家來感謝你呢？為什麼還要監督對方呢？

趙翠慧總是說：「我只是一個陪伴他人的人。」
其實，陪伴是世上最大的學問。溫暖，從來都不是容易傳遞的，它需要敏感、耐心、技巧以及所有這一切的持續；最重要的，是「陪伴的意志」，一如趙翠慧所說：「你不回應，我也陪伴你。」
這一「意志」讓對方知道：痛苦不是你的宿命，陪伴是我的使命。

能付出愛心的人是修福。
能放下煩惱的人是修慧。

任何人——不管他是你的爸爸媽媽、還是你的孩子——為你做了事情，你都要心懷感謝，都要感恩。即使是最親的人，他也沒有「應該」要為我們做任何事的啊……

靜坐就是放鬆。我不是說禪坐，那是修行，我只是很自在的坐在那裡，不給自己壓力，給的只是一點靜心的時間。
當然，剛坐下的時候，什麼念頭都會跑出來，就像猴子跑上跑下跑了三千次一樣，但是猴子也還不錯，你可以看猴子長什麼樣子，可是有時不見得是猴子，有可能是黑猩猩，也會有很奇怪的東西跑出來，什麼都有可能。
最恐怖的，是在靜坐時，總會跑出來一些所謂的「不應該」。
比如：我不應該這樣子、我不應該那樣子，我今天怎麼對人家講了那麼壞的話，怎麼辦？這些出現的時候，你就開始懊惱和自我批判。
當「不應該」跑出來時，你就把這些「不應該」放在那裡好了，讓這個「不應該」存在。
比如，我今天不該對媽媽這麼大聲講話，我一定傷了她的心。好，就放在那裡，不要懊惱，不要責備自己，更不要覺得自己無藥可救。因為，當你看著這些念頭出現並且一一過去時，你已經在反省了，已經會做得更好了……以後就不會再犯了……

我常常講「悲」和「傷」是分開的。你可以很悲，但是不要傷到自己，你一定要停在那悲的部份，跟它共存，然後不要傷害到自己。

之前我得知我得了癌症，我病了整整有八年。所以我的承受能力跟普通人是不一樣的，怎麼樣去學習，把你的承受力提高呢？有個辦法就是——打坐，就是把自己放輕鬆，放輕鬆坐在那裡，我不管你的腿是雙盤、單盤、散盤都可以，只要坐著就好，你站著能放鬆當然是更高的功夫了，如果你坐著，就輕鬆的把手放在膝蓋上面，放輕鬆，舌頂上顎，然後——祈請，比方說我去祈請觀世音菩薩來陪伴我。有人說，我可以請地藏王菩薩嗎？可以，或者，阿彌陀佛誰都可以。
這個方法不但對於疼痛有用，對於心靈傷痛也有用。
我們祈請菩薩，希望菩薩能夠幫助那些比你更痛苦的人，給他們一個慈悲的祝福，希望他趕快離苦得樂，趕快不要在這痛苦中。
你自己很痛苦，可是你想到比你更痛苦的人，再慈悲的祝福他們。於是，你自己那種痛苦帶來的無力感，會透過你這種慈悲的想法而轉換了，無力感會變成勇氣，會更加勇敢的活著。
自己的痛苦，最終成就了幫助他人的勇氣。

我有個觀念：人世間，每個人遭遇的東西是分配好的，有多少福氣、多少財富、多少痛苦、多少壓力……等等，每個人的所有東西加起來都是一百分；只有一些特別的痛苦和壓力，上天看誰能承受，能承受的就交給他。
就像我姊姊家有一個自閉兒，我姊姊能承受，所以承受了，他們全家都愛這個孩子，上天所託是人，不是所託非人。這樣的孩子，如果我家分到一個，就好好把他當成禮物，好好的照顧他，我得到他，是因為——我有資格照顧他。
同樣的道理，若你得了很嚴重的病，是因為你就像優等生，有能力承受它，那你就要承擔。於是，當我很痛時，我覺得是在「幫」很多跟我一樣痛的人，把它「痛完了」，別人就不用痛了。
再者，我總覺得，對於病痛，你要呵護它，就如同呵護你的親人，它原來就是你身體的一部分，你沒有必要跟它對抗啊。我的名言是——健康的生病，可以病得很健康，病得容光煥發的，病得活蹦亂跳。
其實，無非就是一個念頭的轉化：要對待它，不要對峙它，更不要對付它，就當它是一個不知道拿它怎麼辦的孩子，它本來就不曉得它要去那裡嘛，有時候它到你的腰、有時候到你的膝蓋、有時候到你的肩膀，而你就動一動，對它好一點，它慢慢就沒有那麼猖狂了。如果它真的很猖狂、很恐怖，那你就去找醫生，去看看應該怎麼做，這樣想下來，就不必對它發脾氣或者動怒了。