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「正念的生活，就是當下的生活；是複雜、迷茫、不完美，又有缺陷的。有時候，我們往往會以為生命，既真且善的生命，只有在一切困難都解決了之後才開始。這樣想是不對的。生命已經在那裡了，就在我們的問題和不滿之間，準備迎接著幸福和恩典。」
「上帝經常來拜訪我們，可惜大多數的時候，我們卻不在家。上帝來拜訪我們？上帝就是這個正對著我們說話的朋友，而我們卻不聽，因為我們在想別的東西。或者也是我們的孩子，晚上我們對他們講一個故事，可是我們卻不在當下，因為我們有其他的煩惱。正念就是有能力說：我正在給孩子講一個故事。這是一段無比珍貴的時刻。或者是說：我的朋友正在向我傾訴。我聆聽，並且試著盡力幫助他。能夠活著，兩個人面對面，實在是太棒了。在這些時刻裡，願意敞開心懷的人，面對一陣飄過的氣息，一陣超越萬物的氣息敞開心懷。也就是在這些簡單的時刻裡，我們的生命到達了高峰。」
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