水瓶面面書寫幸福

作者：岸見一郎、古賀史健

譯者：葉小燕

【語錄】

「請你想想看，兩個人在一起，卻感覺好像有什麼地方讓你喘不過氣，或是被迫繃緊神經，那樣的關係頂多可以說是戀情，卻不能稱為愛。人只有在感覺『只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我』的時候，才能真正感受到愛。沒有自卑感，也不必誇耀自己的優越性，可以處於平穩、極為自然的狀態。真正的愛，就是這麼一回事。」

「阿德勒心理學並不鼓勵放任主義。所謂的放任，是完全不知道孩子在做什麼，也不想知道。我所說的不是那樣，而是清楚知道孩子在做些什麼，在身旁守護他。以讀書來說，可以事先讓他知道這是他自己的課題，如果他想要用功讀書，你會隨時在身邊提供他需要的支援。但是，絕對不要干涉孩子的課題。在孩子沒有請求的情況下，不要一一插嘴干涉。」

「如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式；也就是，得不到自由。」

「變得幸福的勇氣中，也包含了『被討厭的勇氣』。當你獲得這種勇氣的同時，人際關係應該也會頓時變得輕鬆了吧。」

「人類只有在認為『我對某人有用處』的時候，才能真正感受到自己的價值，但這樣的貢獻並不一定非得是具體可見的，只要主觀上覺得自己有用處，也就是擁有『貢獻感』就可以了。所謂的幸福，指的就是『貢獻感』。」

「不論你怎麼度過每一個剎那，就算有人討厭你，只要『貢獻他人』這顆導引之星還在，就不會徬徨，做什麼都可以。誰要是討厭你，就讓他討厭好了，只要活得自由就行了。」

「所謂的人生，就像一圈又一圈跳著舞，跳著的每一個瞬間，成為一連串的剎那。然後當你回過神一看，才會發現：『啊！我已經來到了這裡！』(中略)只要跳舞的『當下』是充實的，就已經足夠。」