水瓶面面書寫幸福

作者／ 許添盛 醫師
出版／賽斯文化；2008年2月1日初版一刷

【書摘】
孩子其實是上天賜給我們最好的禮物，在我們逐漸忘懷自己的赤子之心時，再次給我們的提醒。有時，我們應該讓自己回歸成小孩，常跟家中孩子打成一片；因為家中的兒童也是來喚醒大人內在的兒童。我們除了要以大人的方式來對待孩子，還應該用自己內在的小孩來對待孩子；若一味用自己的方式來教育小孩，往往只是把小孩變成不快樂的小大人。

把原本看來最悲傷、最糟糕的情況，化為我們身心靈成長的沃土，讓生命獲得更大的成長和覺察。而我們所遭遇的一切苦難(例如：孩子的早夭、肉體的疾病)，也許正是生命中的一點亮光，目的是讓我們和周遭之人的心靈更加聯繫，去覺知生命的意義，邁向更好的發展。

我曾在意識上做了一個非常強而有力的決定，認為若自己患了感冒，不是因為病毒很厲害或被傳染，而是因為大爺我開門讓它進來。奇妙的是，從那天之後我沒有再被別人的感冒傳染過了。所以，我如果感冒，我知道是因為自己的理由而造成，不會覺得是被他人傳染的。真正身心靈的修持，是要把真實的力量回歸給個人。每個個體必須完全相信，如果我不邀請病毒，病毒將沒有能力主動攻擊我。

我們內心大部分恐懼是來自對過去殘留記憶的反應，還有一些是來自對未來的投射性恐懼。若我們能了解每秒的自己，都是宇宙純粹能量所形成的全新自己，而學習放下過去的事，並讓未來的事交給未來的自己處理；我們當下便能活得自由自在，完全不受恐懼的束縛。我們都習於用現在有限的自己及思維方式預測未來，但未來的事無人確知，我只深信未來的自己必然有面對挑戰的能力，而不會把路想絕了。

讓身邊的人，能夠因為與你在一起，而覺得自己很棒。

世間所有一切都是能量的交流。人際互動中，發出正面和肯定的能量是很重要的。要學習處理自己內在的恐懼和焦慮，而不是把它投射出去，讓他人來承擔這些負面東西。人天生就討厭跟只會投射負面能量的人為伍。看見散發生命光明和正面力量的人，會重新啟發我們內在青春活力的訊息。

若想從飲食下手來改善健康，這能夠治標卻無法治本。因為最根本的問題，還是在於心。若你的心沒有改變，那麼吃進去的食物，只會被拿來做最壞的利用。這情況猶如上好食材被技藝差勁的廚師給糟蹋了。這廚師就是我們的「心」和「情緒」，它能決定我們吃進去的食物如何在體內被利用。
現代人常對食物抱著恐懼不安的心情，擔心吃進致癌的食物，認為身體很脆弱，隨時得預防生病，輸送給身體的訊息都是否定的；吃進食物時，心中不再是懷著愛，或是感謝我們的身體。賽斯有句名言：「You are what you think, not what you eat.」意思是，你們所想的遠比你們所吃的更重要。飲食其實只能短暫改善一個人的健康；因此，並不是健康的飲食一定會帶給你健康，而是因為你相信了「吃健康飲食會讓自己健康」這個信念，才是真正發揮作用的關鍵；身體接收到這份正面信念的訊息，便能保持正常健康的運作。所以，真正身心靈的力量，來自你的內心，而這份力量也能夠開發你的潛能。

其實，不論是悲傷、憂鬱、憤怒、恐懼，任何負面情緒都不會導致疾病，只有當我們壓抑或累積負面情緒時，疾病才會出現。我們應該信任、面對和接受情緒，盡量與之共處，而非視之為洪水猛獸般地防堵或害怕它，如此才能將之轉化為力量。

當我們已明確知道自己要什麼，並且努力克服障礙、全心追求它時，整個生命的感覺會完全不同。而這種為理想全力以赴的人，身體一定很健康。當你的人生不迷失時，你的細胞也不會迷失，這時的你，因為確知你自已所追求的目標，就會向身體發出一致的訊息。事實上，有許多人的病痛，都是心因性的；例如，有些人心裡很想離婚，又不敢付諸行動，顧慮財產、面子，或擔心傷害父母、孩子等問題，於是產生了因內心矛盾痛苦而出現的頭痛問題。

如果你真心渴望健康，你就要相信每顆細胞都有智慧；你的身體會主動愛你，主動為你追求健康。你要開始讓意識擴展到能夠跟身體的靈性結合，而非把身體當做機器或車子般「修理」。若要真正幫助一個人活得長壽又健康，就得從你的意識、信仰和情感開始轉變，一個正面的信念帶來正面的情感，為你的細胞帶來陽光，也讓生命再度充滿活力。這樣的健康概念，是目前醫學界缺乏的，我一定要把這種觀念帶給大家，並把它付諸實現。

如果你真的生氣，就要明白自己的情緒，避免自我欺騙、假裝沒有生氣。真正的修行就是要直下承擔。

我們每個人都應該對生命進行回顧和反省，不妨先假設自己只有今天可活，或是自己已經死亡，然後省思這一生是否勇敢面對生命，或者只是一直在逃避人生？此生是否尚有遺憾之處？是否對得起自己？是否仍有任何糾葛的情緒沒有處理？或是有未了的心願，以及壓抑、痛苦、悔恨的情緒？這樣的回顧反省就是一種生命教育。