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「你常回憶過往嗎？你喜歡誇耀過去的成就或冒險經歷嗎？
你喜歡抱怨別人如何對你不好或你哪裡對不起別人嗎？
回憶往事的時候，罪惡、驕傲、怨恨、憤怒、悔恨或自憐等感受會出現嗎？
如果會，那你不只強化了虛假的自我意識，還加速了身體的老化過程，
因為龐雜的過去對心智來說是如此地沉重。
如果你不相信，環顧周遭那些總把往事掛在嘴邊的人，你就會知道了。
每一刻都讓過去就此消逝，
你並不需要它，
唯有在它與當下時刻有著絕對相關時才去回想它。
充分感受此時此刻的力量和本體的豐盈，感受你的臨在。」
——《當下的力量︰找回每時每刻的自己》，p. 110
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