水瓶面面書寫幸福

原書名／Heaven on Earth: A Handbook for Parents of Young Children
作者／夏莉法．奧本海默
翻譯／徐明佑
出版／旺旺；2012年

【書摘】
如果你要孩子去做某事，我們自己也必須做，這是為了讓他們模仿。如果你說「過來刷牙」時，你也必須把牙刷拿在手上；或是吃早餐時，你的面前也要擺一份；如果你希望孩子常到戶外活動，那麼就穿上夾克，去外面拿起釘耙開始工作吧！

我們藉由思考來了解這個世界；而孩子卻是透過行動以及身體的經驗去了解。孩子用身體接觸事物去了解世界，這意義就在於孩子的身體與事物之間的碰觸。所以，當孩子提出令人驚訝的問題時，我們必須練習不要用思考概念來回答，而是要用畫面或圖像，這些能使他融入的方式來回答。

當我們早上清洗碟子、打掃地板、清掃家具的灰塵時，讓我們問問自己，孩子在我們的動作中看到了什麼。他看到的是我們專注工作時的身體節奏，或者是只看見我們匆忙地在工作？他看到的是我們工作中的喜悅，或者是抱怨？因為小孩藉由模仿來學習，他所模仿的不只是我們的外在動態，還有我們的「內在狀態」。我們樂在規律地整理家裡，也會讓孩子仿效而能定期照料他的玩具。當我們刻意維持這些家事的規律性時，將帶給孩子兩種益處：感受到日常生活的規律性以及完成任務的重要性。

講完睡前故事時，你可以把燈熄掉，並點亮一根特別的「睡覺蠟燭」，使孩子在睡前的單調時刻，可以提供給孩子一個生動的火焰圖像。蠟燭可能是在生日時所收到的禮物，也可以是帶孩子一起去挑選的。此刻，你可以看到孩子的臉上散發出某種光芒，(中略)。隨著燭光的燃燒，你可以為孩子念一段短短的祈禱詞或是詩。我們要喚起平靜的感覺，一種寧靜愉悅的保護感。然後你的孩子或許會吹熄燭光，鑽進被窩裡。

在我們家，當要在塑膠或木頭之間作取捨時，會優先考慮的是觸感；木碗和塑膠碗都是結實且易於清洗的，但木碗卻更有質感、重量、氣味與彈性。當孩子吃完燕麥粥，舔木碗比起舔塑膠碗，會讓他的觸覺更加地醒覺。

五歲以上的小孩，隨著各種技巧增進而帶來的獨立，還有隨著認知發展的成熟，孩子現在需要的是勇氣、智慧以及寬宏大量的形象。這時就要開始讓孩子接觸童話故事，這會滿足發展中孩子的需求，直到七、八歲。

一個平衡內在節奏的方法，就是去參與真正能充實你的活動。做父母的很常說：「我照顧好家庭並享受成就感，就很充實了。」這也許是真的，但在你有孩子之前，有些能讓你感到很充實的活動，要找個方法恢復這些習慣，或者找出其他有相同的感受的事情。孩子需要一個模範，這模範必須知道如何找到世界與自己的愉快連結。不論你喜歡彈吉他或是歌劇，不論你喜愛騎腳踏車或是賞鳥，給自己時間去享受。和孩子分享你的愛好，這將會讓他們知道，如何在他們歷經歲月而成熟之際，仍在心中維持童稚喜悅的開放空間。你的熱情也將會擴展到所有你和他們共同分享的日常生活中。

冷靜並關心，特別是在訓誡孩子的情況中，帶著溫暖與光。這是高難度的要求！你需要經常練習。

訓誡孩子時，記得他需要的是世界如何運作的訊息。說出簡單清楚的句子，而不是表達你的情緒。

我們內在的狀態會對孩子有著潛移默化的影響；他會將我們的愉悅或怒氣帶進他的內在，並持續一輩子。

我們可以練習語調維持簡潔不帶情緒，就像在說：「請拿掃把給我」，或者是「麵包就在桌子上」。這是個關鍵，就是因為這很困難，所以需要更常練習！孩子需要了解內、外在這兩個世界如何運作，如果以簡明的句子傳遞這個訊息，拿掉成人的情緒，他接收到的是單純的訊息。反之，如果加上自己的情緒，孩子感受到的不是我們想要傳達的訊息，而是感受到我們的情緒。如果孩子打了弟弟或妹妹，我們只是簡單地說：「打人的小孩要回自己的房間去。在我們的家要用講的，不可以打人。」下次，孩子就可能選擇說出他的需求，而不是攻擊。又或著，我們用發怒去回應他的生氣，他得到的認知就是怒氣會招致怒氣，卻缺乏正確的選項可以當作模範。

在孩子早期的歲月，記得「堅持要比完美來得好」。如果你已經決定了某事，然而在進行時卻發現其實是可以更好的，那就繼續按照你的計畫逐步進行，直到完成。將新想法留待下一次吧！還有很多時間可以調整教養子女的方式，做到父母該做的。這樣一來，你就可以放輕鬆並享受這過程，具有自信的行動力可以給孩子的，不只是能力的模範，還能讓他們體驗到他們是被有能力與關愛的雙手所呵護著。我們的猶豫不決和不穩定，也會在他們身上重現。父母做為決策者，對自己的角色有信心時，孩子將會知道，不管發生什麼事，我們會用愛與仁慈，盡量做出最好的選擇。而且會傾聽他不同的意見，但不會隨之起舞；你可以做到的！他將會長成一個天真浪漫的孩子來回報你。