水瓶面面書寫幸福

作者／許瑞云醫師

出版／平安文化；2014年6月初版

【書摘】

硬是想用正面思考取代負面想法，其實還是停在二分法則裡，只是從一個陷阱掉到另一個陷阱罷了。如果因為討厭自己的負面想法，所以不由自主的批判和責罵自己，不斷抗拒自己出現的念頭，一味要求自己不許再多想，想趕快停止負面思考，以免愈往壞處想，愈會發生壞事。這樣的心態反而會為自己帶來更多的恐懼、擔憂、沮喪、無力等感受。

真正要做的，其實是對所有的想法保持清醒的覺知，清楚的明瞭想法只是想法而已，不是我。對負面的想法不去排斥或繼續，對正面的想法也無須鼓勵或讚嘆，對所有的想法都不迎不拒，只要看清楚，這些都只是想法而已。

真正讓我們感覺痛苦或厭惡的，並不是他人或他人的言行，而是來自我們內心的憎恨、排斥或抗拒。當心中充滿祥和、接納、喜悅和愛時，我們眼中的世界便會跟著充滿祥和、接納、喜悅和愛。

一般人感到疼痛時會產生抗拒，這時身體的能量會整個收縮。所以痛的時候要告訴自己：「我願意接受這種痛的感受。」疼痛就會隨著心的放鬆而漸漸緩和了。

平常走路要用後腳跟，對於強化骨質密度效果很好，甚至比吃藥還有效，如果體力許可，就試著練習只用腳跟走路，腳掌不碰地，若是老人家或平衡感比較弱的人，可以腳跟稍稍施力的著地後，再把腳掌放下的方式練習，對於骨質疏鬆的問題很有幫助。

宇宙是一個很大的能量場，凡我們投向宇宙的，終將以不同的形式回到我們身上，所以當我們受到看似不公平的待遇時，先不用急著抱怨，應仔細思考自己是如何創造這樣的因緣，如果不喜歡現在所面臨的情境，那麼就想想自己可以如何創造不同的因緣，來改變未來的結果。

如果我們想要得到更多的愛，得要先對他人或世界投以更多的愛；想要得到平安，得要幫助更多人得到平安。一個人要先在宇宙的銀行裡存入想要的東西，才有機會取回想要的東西，如果沒有在銀行儲蓄，但老想著要跟銀行要錢，那是不可能的。

帶著生氣能量的人，就會引發更多週遭生氣情緒的能量共振；帶著愛與感恩的人，也自然會引來週遭善能量的共振和循環。所以一個人的世界，是自己可以創造與改變的。

如果我們認為別人幫我們是應該的，一旦遇到不願意伸出援手的人，我們就會很容易生氣不滿，批評責備，這樣的話我們的人緣就會變差，惡性循環下，周遭就會愈來愈少人願意幫我們的忙。

如果我們認為別人不幫我們本來就是理所當然，當別人願意幫我們的忙，我們會非常地感激和歡喜，這樣的感激和歡喜心就會吸引更多願意幫我們忙的人出現。

所以我們的態度會決定我們的助緣和貴人緣，也會決定我們未來的發展和幸福。友善的人到那裡都會碰到友善的人，如果我們一直碰不到友善的人，那就要反思自己是否夠友善。

態度決定我們的貴人緣。