「那麼多的痛苦與不快樂,
都是因為你將每個進到大腦裡的想法都當真了。
事情的狀況不會讓你不快樂,
它們頂多引起一些生理上的不舒服,
但不會讓你不快樂,
是你的想法造成你的不快樂,
是那些你對狀況的看法,你說給自己聽的故事,讓你不快樂。

『是我此刻的想法,讓我不快樂』,
有了這點醒悟,
你就擺脫了自己不自覺中對那些想法的認同。」
——《當下的覺醒》,p.195

【延伸閱讀】
1.心靈語錄察覺痛苦
2.心靈語錄當你痛苦時,請全然臨於當下
3.心靈語錄當你超越對事情好壞的慣性認定

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