水瓶面面書寫幸福

作者／李欣頻
出版／中信出版社(大陸)；2011年9月第1版

【水瓶面面如是說】
李欣頻在這本書裡推薦了一些心靈書籍和影片，頗有參考價值。

【目錄】Link！(從目錄可一覽李欣頻在書裡介紹的50項創意私房包。)

【小小書摘】
我們常都忽略了自己的一個心念、一個慣性動作，會有怎樣的後果；會對周圍的人、事、物，產生怎樣的影響。我自己常用的方式是，每一天沐浴或是入睡前，回想這一整天都動了哪些念頭、做了哪些事、說了哪些話、吃了哪些東西……看自己把一天的生命，以怎樣的時間比例，分配在哪些地方上。然後把這些全部放大、加乘一百萬倍後的結果會是什麼。假設你今天抽了一根菸，就想如果抽到第一百萬根，會有怎樣的後果？今天恨了一個人，如果恨到第一百萬個人，自己會變成怎樣的狀態。然後就去看，自己是否真的要這樣的結果。如果不要，那你就要再重新設你的生活慣性。每當你又要開始這些思考或是這些動作的時候，就去想那樣的後果是自己不想要的，便馬上切換到自己新設定的頻道。讓自己的生活立即轉向。

拿破崙．希爾說：渴望是所有成就的起始點，不是希望，也不是願望，而是一種超越一切，悸動心扉的熱烈渴望。天生有強烈且敏銳的好奇心，發現自己對某件事有特別的渴望，很篤定自己想要做什麼，能快速學習，毫不保留地獻身於個人熱情、專心致志，能和喜愛的事物玩耍，完成時自我滿意度很高時，那就是天賦所在。

試想一下，此刻你正同時一人演很多部戲，有的戲你扮演父母，有的戲你扮演子女，有的戲你扮演伴侶，有的戲你扮演同事，但只要一離開劇場，就應該立即脫離這個角色，回到當下，回到你自己。於是，你可以瞬間脫去戲裡其他演員投射給你的期待、壓力、批評、負面情緒等等。但有太多人一回到自己獨處時，腦袋轉的還是上一齣戲其他演員說的台詞，還在繼續生氣、繼續擔憂、繼續悲傷、繼續恨，或是提前煩惱下一齣戲的劇本……於是久了就忘記自己真正是誰(他以為自己是誰的父母、誰的子女、誰的伴侶，這些都是劇中的對應角色，他沒有自己真實而獨立的純淨身分)。