今中午感覺嘴唇有異狀，
照了鏡子，知道嘴唇又長泡疹了。
八年裡，這是我第五次嘴唇長出泡疹。
第一次是在台大念研究所時，
第二次是懷女兒幸恩的時候，
第三次是前年一月，
第四次是去年五月，那時我正非常憂心自己是否長了腦下垂體腫瘤，
而這次泡疹的復發是不是反映出我最近的工作壓力，提醒我要放下、多休息？
這學期我的行政業務繁重許多，
除了每週22堂課外，我在教務處協助排代的工作，
而最讓我備感壓力的，是我負責的國際教育這一區塊，
因這並非我熟稔的項目，且對自己的能力也不是那樣有信心，
所以常感不安焦慮，就連假日我還是把這樣的擔憂放在心上，
無法安住於當下的每一刻，
真不喜歡「搞操煩」的自己。
我好嚮往心靈常處於安然平靜狀態下的生活，
可對我來說，著實大不易！
希望泡疹趕快過去，不然真的好醜喔！
看來下週我要戴著口罩去上課了！
【99.10.29再記】
今天下班後去看皮膚科，
醫生說我的嘴唇泡疹和長期的脂漏性皮膚炎都是壓力病，
要我多睡覺、多休息。
而我自己知道，除了良好充足的睡眠之外，
更重要的是，我要學習如何化解壓力。
既然壓力不可免，我就得調整心態、放輕鬆去面對工作、育兒或其他生活中大大小小的壓力，
不然每天活在焦慮、煩惱中，不斷被事情追著跑的滋味，真是不好受啊！
今晨醒來，我盤腿靜坐數息，感受黎明的寧靜與身心的舒緩安適。
我當讓靜坐成為我每日的生活習慣，
也許它有助我心靈的進化與提升對抗壓力的能力。
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貞慧的繪本工作室 (1)
我相信靜坐一定會有幫助的 不過最重要是面面的心態 妳需要好好讓心情休息一下 不要每天緊繃著~這樣也許更能調適喔 加油!
謝謝美岱子喔! 我真的需要放鬆一下心情呢! 這個週末我們會帶孩子出遊 希望自己可以放下對工作的掛心 好好享受旅行! 面面
從此篇感覺到你應該也是對自己有很深期許的人 哈哈!
我是水瓶座妈妈，和你一样一有压力就长满泡泡。从小到大都是如此。最严重一次是生了孩子，放完产假刚回去上班的 那一天。几乎长满整个嘴巴。又丑又痒，真的很痛苦。 你说的那2种压力病，都是我的老朋友了。 加油~~希望你的水泡早点好。
面面周旋於工作與家庭孩子間, 真的是太勞累了.... 面面不要想太多,我想可能是妳壓力太大 我女兒也常長口角泡疹 若是一開始發現,趕緊塗藥膏, 才不會變嚴重喔~ 推
Dear 面面 要多保重！我知道這種感覺， 因為我就是一個常常給自己壓力的人， 只是壓力無解，苦事更是增加。 加油喔～
要多休息哦 !!
Dear 面面： 那天看到您帶著口罩聽您說得了皰疹 我猜想一定是工作壓力或生活壓力太大造成的～ 在工作與生活忙碌之餘，面面可要好好照顧自己呢！^___^ 我自己也時常壓力不小，我紓解的方式都是「睡覺」啦！ 我只要能找到一天睡飽飽的，似乎身體與心靈都可以得到很大的放鬆與滿足～ 而且週一公休的時候，我也會去上瑜伽課喔！ 瑜伽似乎也能讓身心靈得到適時的紓緩～ 除了靜坐之外，說不定面面也可以像我一樣去上上瑜伽課喔！
身體總是會反應一些生活上的壓力 我先生這週喉嚨發炎，沒有感冒症狀，就是這樣而已 好像每次他公司一忙碌之下，就會如此 他就說這就是壓力造成的免疫系統降低 該休息了～～～～不過.....還是無法放下工作休假 哎，台灣人就是這麼拼 好好休息嘍～
面面 做好自己可以做好的事 其餘的就順其自然 另外真有問題也可以對外尋求援助 雷夫老師是這樣建議的喔 注意身體.. Diana
面面加油！ 辛苦了... 適當紓壓很重要喔 Angel
休息休息...
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